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体調管理
投稿者: つぶやきザル
早寝早起きで体調を整える
人は、睡眠、休息なしでは体調が悪くなります

寝不足は、脳の働きが悪くなります。(凡ミスが増えます)

お通じも悪くなります(大腸ガン原因になります)

最低でも６時間は寝ましょう(理想は７時間)

またねれない日には、お昼寝をしましょう。

( 昼寝は、10分で２時間の効果があります)

かといって夜寝ないのはダメですよ

寝つきの悪いかたにはアロマを利用すると良いですよ あ

 
つぶやきザル | 2018年9月28日 10:19 午前 | タグ: 睡眠、アロマ, 健康 | カテゴリー: おトク情報 | URL: https://wp.me/paaRMF-k1
 

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